При виборі тренувань важливо враховувати стан хребта та рекомендації фахівця. заборонені вправи при сколіозі можуть створювати надмірне навантаження на спину, особливо якщо виконуються неправильно.

Зазвичай обережність потрібна з вправами, що передбачають значні осьові навантаження, різкі скручування або надмірне прогинання хребта. Безпечнішу програму допоможе скласти лікар або фізичний терапевт. Регулярні помірні заняття та правильна техніка часто є важливішими за високу інтенсивність.