Я повністю підтримую ідею про корисні сніданки, але ще б додав білкові варіанти. Якщо хочеш бути ситим довше, можна зробити сиркову запіканку, грецький йогурт з ягодами чи навіть протеїновий смузі. Якщо любиш щось солоне, то круто підійдуть яйця з цільнозерновим хлібом і шматочком червоної риби. А ще класний варіант – кукурудзяна каша з вершковим маслом і сиром, особливо якщо потрібно швидко та смачно! До речі, тобі більше подобається солодкий чи солоний сніданок?