После травмы на тренировке врач порекомендовал надежно фиксировать поясничный отдел при поднятии тяжестей. Заказал качественный пояс для спины  на этом сайте. Подошел по размеру идеально. Отлично держит поясницу, липучки крепкие, материал дышащий. Теперь тренируюсь спокойно.