Я думаю, что в такой период женщина обязана особенно тщательно следить за своим здоровьем.

Я прочитала статью и поняла, что может быть угроза выкидыша от недостачи витаминов.. Ого.

По употреблению даже добавок и витаминов при беременности лучше получить консультацию врача. Это будет максимально правильно и безопсано. Что понравилося имне лично, так это Perla Helsa, которыми пользуюсь уже более года. Их витамин D3 действительно эффективен, особенно в зимний период, когда не хватает солнечного света. Этот продукт помогает поддерживать здоровье и иммунитет на высоком уровне. А конкретно для девушек, есть очень полезная добавка Сквален https://perlahelsa.ua/ru/skvalen заказать можно у них непосредственно, хотя я встречала и в аптеках. Почитайте, вот тут по ссылке как раз есть о том что такое сквален и почему он нужен.