Нужно срочно скинуть килограммов пять-семь перед отпуском, но сидеть на одной воде, кефире или сухой куриной грудке я просто не смогу чисто психологически, сразу сорвусь через пару дней. Посоветуйте какой-то адекватный метод или проверенную программу, чтобы худеть плавно, сытно и без дикого стресса для организма?